Nora Hana 
Diet FBM, atau Fasting-Booster Meals, adalah pendekatan pemakanan inovatif yang menggabungkan prinsip puasa berselang dengan pilihan makanan yang optimum untuk memaksimumkan manfaat kesihatan. Ia direka untuk menyokong badan dalam memasuki keadaan metabolik yang dikenali sebagai “ketosis” semasa tempoh puasa, di mana lemak dibakar sebagai sumber tenaga utama. Dengan menyelaraskan kitaran puasa dan pemakanan serta memilih … Read more
Kecergasan merujuk kepada keadaan kesihatan dan kesejahteraan fizikal yang optimum, dicapai melalui gabungan aktiviti fizikal yang berterusan, pemakanan seimbang, rehat yang mencukupi, dan pengurusan tekanan yang baik. Ia melibatkan keupayaan seseorang untuk melakukan aktiviti harian dengan berkesan tanpa merasa letih yang berlebihan, serta mempunyai daya tahan, kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan yang baik. Menurut Pertubuhan Kesihatan … Read more
Masakan Thai merujuk kepada gaya masakan dan tradisi kulinari yang berasal dari negara Thailand. Ia merangkumi pelbagai hidangan dan teknik memasak yang mencerminkan pengaruh sejarah, budaya, dan geografi unik wilayah tersebut. Masakan Thai mempunyai keseimbangan rasa yang harmoni antara pedas, masam, manis dan masin melalui penggunaan rempah-ratus segar seperti serai, daun limau purut, halia, dan … Read more
Makanan Cina Muslim merujuk kepada hidangan yang disediakan oleh komuniti Cina Muslim dengan menggabungkan elemen-elemen masakan tradisional Cina dan kepatuhan kepada hukum halal dalam Islam. Semua bahan dan proses penyediaan makanan mesti mematuhi hukum syarak, termasuk penggunaan daging yang disembelih mengikut kaedah Islam dan memastikan tiada bahan haram seperti alkohol atau lemak babi digunakan. Ramuan … Read more
Psikologi warna adalah kajian mengenai bagaimana warna mempengaruhi persepsi, emosi, dan tingkah laku manusia. Setiap warna mempunyai makna psikologi yang berbeza dan boleh menimbulkan tindak balas emosi serta mental yang unik pada setiap individu. Pemahaman tentang psikologi warna amat penting dalam pelbagai bidang, seperti reka bentuk, pemasaran, komunikasi, dan terapi. Dengan menggunakan warna yang sesuai, … Read more